Permanecer durante horas sentados frente al escritorio en la oficina es muy poco saludable. De hecho existen evidencias de que ...
Actividad física y deporte
Cuando de prevención se trata, mantenerse activo físicamente es tan importante como comer o dormir. Seas un deportista de alto rendimiento, un deportista recreativo o solo una persona interesada en mejorar su estado de salud, aquí encontraras información sobre los beneficios de la actividad física y el deporte, artículos sobre deportes específicos, recomendaciones sobre dieta, hidratación y entrenamiento, rutinas de ejercicios, etc.
Cómo calcular la frecuencia cardiaca máxima y para qué sirve
Conocer los valores de la frecuencia cardiaca en reposo y la frecuencia cardiaca máxima es muy útil para planear un ...
Cuantas calorías se queman con la actividad física y el deporte
¿Te has preguntado cuantas calorías se queman con el ejercicio que practicas? ¿Cuantas calorías se queman con las labores domésticas ...
Aikido: autodefensa y paz interior
Qué es el Aikido El Aikido es un arte marcial japonés creada por Morihei Ueshiba (conocido como O Sensei o ...
Insanity workout: Qué y para quién es
El ajetreado ritmo de vida que tienen hoy en día gran cantidad de personas, en combinación con las dificultades económicas ...
Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio
Para algunos la idea de levantarse una hora más temprano para hacer ejercicio por las mañanas, antes de ir al ...
10 beneficios del zumba
Esta modalidad de fitness en que se combina el ejercicio físico con la realización de coreografías, reúne muchas características que ...
5 razones para hacer entrenamiento de intervalos
El entrenamiento de intervalos es una forma de ejercitarse en la que se intercalan períodos de trabajo de intensidad baja ...
3 ejercicios para glúteos que puedes hacer en casa
Para tener una parte trasera bien tonificada no es indispensable ir al gimnasio. Puedes hacer ejercicios para glúteos en casa ...
4 rutinas de ejercicio de 30 minutos para adelgazar
Los resultados de las investigaciones más recientes demuestran que las rutinas de ejercicio de 30 minutos son eficientes para adelgazar. ...
