Kronovida | Artículos
Bajar de peso: Recomendaciones para el éxito
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
¿Porqué tanta gente intenta adelgazar, baja algunos kilos al principio y luego deja de bajar?, o peor aún, ¿porqué vuelve a subir cada kilo que había bajado? ¿Es posible lograr una pérdida de peso constante y segura? ¿Es posible permanecer con el nuevo peso por un largo tiempo, o mejor aún, para siempre?
Sí es posible, nadie dice que sea fácil, pero es posible. Para lograrlo es necesario seguir el camino correcto desde el principio, quitarse algunas viejas ideas erróneas y comprometerse al 100%.
Anorexia y bulimia: ¿Puede la neurocirugía borrarlas del cerebro?
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Una alternativa recientemente propuesta para los pacientes con un riesgo inminente de muerte por suicidio o por los efectos colaterales de los trastornos de la alimentación es la neurocirugía. Esta técnica “borra” las obsesiones de la mente de los pacientes y es la última opción de vida para pacientes terminales.
Cómo empezar a hacer ejercicio
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Si ha tomado la decisión de comenzar a ejercitarse, ha tomado una de las mejores decisiones de su vida. A continuación se enlistan cinco sencillas recomendaciones que le harán más fácil adaptarse a su nuevo y saludable hábito.
Cintura: Qué hacer para reducirla
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
La grasa acumulada alrededor de la cintura es una “molestia” que todo mundo desearía no tener. Un abdomen prominente no solo resulta poco estético...por lo tanto la pregunta de si existen tratamientos que se enfoquen a reducir específicamente la grasa abdominal se escucha con bastante frecuencia.
Tips para no engordar esta Navidad
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
La Navidad y las fiestas de fin de año son siempre un reto para quienes intentan bajar de peso o al menos conservarlo.
Aunque parezca imposible, se puede disfrutar de las posadas, fiestas de Navidad y Año Nuevo sin engordar. Para lograrlo, lea atentamente las siguientes recomendaciones y marque las que le parezca que puede seguir en cada ocasión y llegue a cada fiesta o reunión con un plan previo.
Sobrepeso y obesidad en niños: Recomendaciones para su tratamiento
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
En México, un 26% de los niños tienen un exceso de peso corporal. A diferencia de los adultos, en los niños el objetivo principal no es la pérdida de peso sino el mantenimiento del mismo. Para lograr el mantenimiento del peso en niños se emplean diferentes estrategias enfocadas a lograr dos objetivos principales...
Lactancia materna
por Mtro. Luis Guillermo De Hoyos Martínez
La leche materna es el mejor alimento para el lactante y amamantar es primordial para el mejor vínculo afectivo entre la madre y el hijo. Se sabe que el acercar al pecho al bebé en forma temprana, de ser posible en la sala de partos, favorece notablemente el rápido establecimiento de este vínculo y el desarrollo del apego materno. El éxito depende de la buena predisposición de los padres y de la capacidad del bebé para succionar.
VIH: Qué es y cómo se transmite
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
El VIH es el virus de la inmunodeficiencia humana. Con el paso del tiempo, el sistema inmune de una persona infectada se debilita haciéndola presa fácil de infecciones y cáncer. La infección con este virus no tiene cura, por lo que una persona que lo ha contraído estará infectada de por vida.
¿Yo que clase de atleta soy?
por Mtro. Alejandro Tort Velasco
Existen 2 grandes tipos de atletas: Los especialitas en velocidad y esfuerzos rápidos de corta duración y los especialistas en esfuerzos de larga duración. Lo que determina a los unos y a los otros son las miofibrillas de contracción...
Hipertrofia y tono muscular
por Mtro. Alejandro Tort Velasco
La hipertrofia muscular se traduce como el incremento de la masa muscular y el tono la disminución de la masa grasa favoreciendo la definición de los músculos.
Es necesario que entres en un gym para lograr mejores resultados en ambos casos y te sugiero este plan que en mi experiencia ha dado muchos y muy buenos resultados...
