Kronovida | Artículos
Lunch escolar para prevenir el sobrepeso
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Las vacaciones de verano están por terminar y niños y niñas se preparan para regresar a la escuela. Como parte de estos preparativos es una buena idea tener listos algunos menús para enviar a los niños un refrigerio saludable para comer a la hora del recreo.
4 razones por las que algunas mujeres no pueden bajar de peso
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Todos sabemos que la clave para bajar de peso está en comer menos calorías e incrementar nuestra actividad física. Pero para algunas mujeres la báscula parece no moverse más que para aumentar aún cuando están haciendo lo correcto con su dieta y rutina de ejercicio.
Qué comer para tener dientes sanos
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
La mejor manera de mantener una dentadura sana y hermosa es lavarse los dientes adecuadamente y usar hilo dental. Pero existen algunos alimentos que pueden ayudar a mantener una salud bucal óptima y otros que por el contrario pueden perjudicarla.
Fatiga: 7 causas comunes
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
La fatiga o el cansancio crónico son una queja frecuente por estos días. En ocasiones esta fatiga puede deberse simplemente al exceso de trabajo y la falta de sueño. Sin embargo, si usted duerme de 7 a 8 horas diarias, su sueño es de buena calidad y aún así se siente cansado, es hora de averiguar porqué.
Adicción al ejercicio: Cómo saber si eres adicto
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Hacer ejercicio es por diferentes y numerosas razones un muy buen hábito que muchos disfrutamos. Pero existe una diferencia importante entre disfrutar de tu rutina de ejercicio y ser adicto al ejercicio.
Para tener una idea sobre si eres adicto al ejercicio responde con honestidad las siguientes preguntas.
Errores comunes al lavarse los dientes
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
La mayoría de nosotros nos lavamos los dientes sin poner mucha atención a la forma en la que lo hacemos. Lo hemos hecho un hábito y como la mayoría de las acciones que realizamos habitualmente, lo hacemos mecánicamente y sin pensar. Desafortunadamente una mala rutina a la hora de lavarnos los dientes puede ser causa de caries y enfermedades de las encías.
Cómo reducir las llantitas por arriba del pantalón
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
La grasa acumulada alrededor de la cintura no solo es poco estética sino que es un factor de riesgo de enfermedades cardiacas y síndrome metabólico.
A continuación encontrarás 5 recomendaciones para reducir esas llantitas.
Probióticos: Qué son y para qué sirven
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Los probióticos son microorganismos que pueden aportar algún beneficio a la salud. Pueden ser bacterias o levaduras y están disponibles para nuestro consumo en suplementos o en alimentos.
Estrías: Prevención y tratamiento
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Según expertos dermatólogos, hasta el 90% de las mujeres pueden tener estrías y estas son difíciles de quitar, sobre todo cuando han pasado de las primeras etapas en las que se ven rojas o violeta, por lo que prevenir su aparición es la clave.
Comida rápida: Cómo cuidarse aún al ordenar en este tipo de restaurantes
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
En general pensamos que para comer sanamente lo ideal es comer en casa. Pero se pueden hacer elecciones saludables cuando se come fuera, aún en los establecimientos de comida rápida.