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Chocolate: ¿Cuánto es suficiente?
Octubre 4, 2008
Recientemente se ha hablado con frecuencia de todos los beneficios que el chocolate, en particular el chocolate obscuro puede traer a la salud: Disminuye la presión arterial, incrementa el flujo sanguíneo, reduce el riesgo cardiovascular, puede ayudar a combatir la depresión y hasta puede disminuir los síntomas del resfriado. Con tantos beneficios y su delicioso sabor no es difícil excederse.
Recientemente su publicaron los resultados de un estudio en el que se cuantificó la cantidad exacta de chocolate que es buena para la salud. Esta cantidad según los investigadores de este estudio es de 6.7 gramos al día, mientras que la mayoría de las barras de chocolate pesan mucho más que esto.
Aunque el chocolate obscuro puede traer importantes beneficios a la salud, es importante comerlo con moderación, puesto que el abuso puede incrementar innecesariamente el aporte de grasa y calorías de la dieta.
Fuente: Fitsugar.com