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Cómo bajó Becky Griggs 200 libras sin cirugía
Diciembre 7, 2009
En el año 2003, cuando Becky Griggs, de Estados Unidos pesada 352 libras comenzó a sufrir serios problemas de salud, como el aumento de su presión arterial. Fue entonces cuando decidió cambiar su vida.
Entre miles de opciones para bajar de peso en los Estados Unidos, desde las dietas de moda hasta las cirugías radicales, Becky optó por elegir el mejor método para perder peso: el sentido común.
Hoy Becky pesa cerca de 200 libras menos. Para lograrlo modificó sus hábitos de alimentación evitando los alimentos procesados, el azúcar y las grasas y comenzó a hacer 5 comidas pequeñas a lo largo del día. Además, vigiló cuidadosamente las calorías que consumía y agregó a su nuevo estilo de vida el ejercicio regular.
Para mantener la motivación, Becky recomienda buscar apoyo en un compañero de ejercicio y en personas con forma de pensar y objetivos parecidos, por ejemplo, compañeros del gimnasio, clase de aerobics, grupo de caminata, etc.
Otro de los secretos de Becky es que ella considera que es muy importante también mantener una imagen positiva de nosotros mismos.
Sin duda la historia de esta mujer es una fuente de motivación para otras personas que necesitan un cambio en su vida para mejorar su salud.