Mucha TV aumenta el riesgo de muerte prematura

Enero 11, 2010

Según los hallazgos de un estudio reciente en el que se hizo un seguimiento de más de seis años a 8,800 adultos sin antecedentes de enfermedades cardiovasculares, pasar más tiempo frente al televisor aumenta el riesgo de muerte prematura, principalmente por enfermedades cardiovasculares.

Las personas que veían la TV por cuatro horas o más eran 80% más susceptibles de morir de enfermedades del corazón y 46% más susceptibles de morir por cualquier otra causa. Cada hora adicional frente al televisor incrementó en un 18% el riesgo de morir de enfermedad cardiaca y en un 11% el riesgo de muerte por cualquier causa.

Este patrón prevaleció aún después de tomar en cuenta otros factores como el nivel de educación, la edad, los niveles de colesterol y presión arterial o el hecho de que los participantes fumaran o no.

Según los autores del estudio, no es el hecho de ver la TV lo que resulta mortal, sino el tiempo que se permanece sentado. Ver la TV mucho tiempo equivale a estar sentado e inactivo por mucho tiempo.

Y lo peor, es que hacer ejercicio no necesariamente compensa el tiempo que se ha pasado frente al televisor. Los investigadores compararon grupos de adultos que hacían la misma cantidad de ejercicio pero pasaban diferentes cantidades de tiempo viendo TV, y los que pasaban más tiempo frente a la pantalla aún estaban en mayor riesgo de morir tempranamente.

Los autores explican que aún cuando ver la TV no sustituya el tiempo de hacer ejercicio, si puede estar sustituyendo otros movimientos básicos menos intensos como ponerse de pie, ir de una habitación a otra, subir y bajar las escaleras, etc. Por otro lado, estudios previos han sugerido que ver la televisión conduce a un mayor consumo de refrigerios energéticamente densos.