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Niños y televisión: Cuánto tiempo es el adecuado
Abril 6, 2009
A todos los niños les gusta la televisión, las películas y videojuegos, pero comprender cuánto es demasiado y poner límites razonables es necesario para su salud física y mental.
La Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños no pasen más de una a dos horas al día frente a la pantalla. De otra manera, podrían presentarse problemas como:
- Obesidad infantil
- Irregularidad en el sueño
- Problemas de conducta¨
- Menor rendimiento escolar
- Menor tiempo para el juego activo y creativo
Algunas recomendaciones para disminuir el tiempo que pasan los niños frente al televisor son:
- Evite poner televisores o computadoras en las habitaciones de los niños.
- No permita que los niños coman frente al televisor.
- Establezca reglas con respecto a los horarios en que permitirá ver televisión, películas o videojuegos.
- Sugiera a los niños otras actividades como juegos de mesa, deportes y otros juegos.
- Ponga el ejemplo, limitando el tiempo que usted ve televisión.
Por otro lado, es una buena idea programar anticipadamente los programas que verán sus hijos y destinar algo de tiempo para ver algunos junto con ellos, para comentar sus contenidos con ellos y aprovechar este tiempo para promover la convivencia familiar.