Errores comunes al lavarse los dientes

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

La mayoría de nosotros nos lavamos los dientes sin poner mucha atención a la forma en la que lo hacemos. Lo hemos hecho un hábito y como la mayoría de las acciones que realizamos habitualmente, lo hacemos mecánicamente y sin pensar. Desafortunadamente una mala rutina a la hora de lavarnos los dientes puede ser causa de caries y enfermedades de las encías.

Probióticos: Qué son y para qué sirven

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Los probióticos son microorganismos que pueden aportar algún beneficio a la salud. Pueden ser bacterias o levaduras y están disponibles para nuestro consumo en suplementos o en alimentos.

Estrías: Prevención y tratamiento

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Según expertos dermatólogos, hasta el 90% de las mujeres pueden tener estrías y estas son difíciles de quitar, sobre todo cuando han pasado de las primeras etapas en las que se ven rojas o violeta, por lo que prevenir su aparición es la clave.

Este Día Mundial de la Tierra piensa verde

por Dra. María Ana Martínez Castellanos

El próximo Jueves 22 de Abril se celebrará el Día mundial de la Tierra 2010. Y aunque pensándolo bien deberíamos celebrar al planeta que nos alberga todos y cada uno de los días del año, este festejo es un buen pretexto para que reflexionemos y comencemos a pensar y actuar de una forma más amigable con nuestro medio ambiente.

Diabetes y ejercicio

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Al igual que para todas las personas, para quienes tienen diabetes el ejercicio regular proporciona grandes beneficios. Mejora el control de la enfermedad, ayuda a prevenir complicaciones y mejora la calidad de vida.

Várices: Prevención y tratamientos caseros

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Las várices son vasos sanguíneos que se inflaman y retuercen. Además de ser un problema de apariencia, las várices pueden causar diferentes molestias. Algunas recomendaciones sencillas reducen significativamente las molestias.

Migrañas: Qué hacer para prevenirlas

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

La migraña es un tipo de dolor de cabeza que puede ser pulsátil y presentarse de un solo lado de la cabeza y puede acompañarse de manifestaciones como náusea, vómito y sensibilidad a la luz. Las personas que sufren migrañas deben reconocer que existen varios factores que pueden desencadenarlas para tratar de prevenirlas.

Dieta para una piel joven y hermosa

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Así como muchos otros aspectos de nuestra salud, una piel hermosa y radiante empieza con una dieta saludable. Así que antes de correr a comprar los más novedosos productos de belleza, comienza por asegurar que tu dieta cumpla con los siguientes puntos:

Cruda o resaca: Cómo prevenirla o reducirla al menos

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Es un hecho que nuestros cuerpos no están diseñados para tolerar una gran cantidad de sustancias tóxicas. Así que a la mañana siguiente de haber ingerido grandes cantidades de alcohol habrá que pagar el precio de nuestro abuso.

Sin embargo, existen algunas formas de reducir o mejor aún, de prevenir la cruda.

7 formas fáciles de quemar calorías

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Si después de las fiestas decembrinas ha puesto en su lista de propósitos bajar unos cuantos kilos o reducir un par de tallas de su cintura seguramente estará pensando en encontrar alguna forma de quemar más calorías diariamente. Recuerde que los cambios pequeños pero permanentes en su estilo de vida le darán a la larga mejores resultados que intentar hacer cambios radicales que no podrá mantener por mucho tiempo.