Dieta Mediterránea: Apetitosa y saludable

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Se conoce como Dieta Mediterránea a un modelo de alimentación moderno inspirado en los patrones tradicionales de algunos países que bordean al Mar Mediterráneo.

Diversos estudios han mostrado que la dieta Mediterránea puede contribuir con el control de peso, la disminución de la presión arterial y los niveles de colesterol en sangre; además reduce el riesgo de diabetes, enfermedad cardiovascular, cáncer y Alzheimer.

Colitis nerviosa o síndrome de intestino irritable: No mata, pero no deja vivir

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Si sufre con frecuencia de dolor abdominal y sus evacuaciones son irregulares, con tendencia al estreñimiento, a la diarrea o a ambos y tiene además sensación de llenura, e inflamación o distensión que aumentan el volumen de su abdomen, obligándolo a aflojar su ropa, usted podría tener síndrome de intestino irritable. Este es uno de esos trastornos de los que se ha dicho que “no matan, pero no dejan vivir”. Sin embargo, existen tratamientos y modificaciones a los hábitos que pueden disminuir significativamente las molestias.

Qué es la nutrigenética?

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Es bien sabido que cada persona responde de manera diferente a un mismo tipo de dieta. Dos personas con un problema de salud similar que reciben un mismo tratamiento dietético pueden evolucionar de maneras muy distintas. Una podría mostrar beneficios significativos rápidamente mientras que la otra podría permanecer sin ningún cambio.

Dieta y TDAH

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un desorden común entre los niños. Ocurre en hasta 10% de los niños y 5% de las niñas en edad preescolar y escolar y aunque en ocasiones los síntomas desaparecen con la edad, el 65% de los niños que lo padecen siguen presentando síntomas del trastorno en la edad adulta.