Temas | Sedentarismo
Artículos
Actividad física: Sus beneficios son para todos
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Evitar el sedentarismo es uno de los pasos más importantes para mejorar la salud a todas las edades. Mantenerse activo físicamente y alimentarse de forma saludable reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Por estas razones en Estados Unidos de América se publicaron las nuevas Guías de Actividad Física para los Americanos 2008, basadas en los más recientes hallazgos científicos. Estas guías proveen información en cuanto a los tipos y cantidades de actividad física que representan beneficios significativos a la salud.
Actividad física: porqué y cómo
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Desde el año 2002, la OMS en su programa Reducir riesgos y promover una vida sana, incluyó al sedentarismo como uno de los factores de riesgo más importantes que contribuyen a la mortalidad y presencia de enfermedades no transmisibles en el mundo.
Cómo mantenerse en forma
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Se sabe que el ejercicio físico ayuda a tener una mejor salud y una mejor condición física a cualquier edad. Entre otros beneficios el ejercicio ayuda mantener el peso corporal.
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